こんばんは。

去年からやっと始めたふるさと納税。

娘からも妹からも『美味しいで〜』と
勧められたのが同じホタテでした。

それなら…と頼んでみたら
とても大きい
甘くて美味しいホタテでした〜。

生臭くもないです。

バター炒めやフライにしても
きっと美味しいのは間違いないけれど
わさび醤油で食べるのが美味しすぎて
調理をして食べられないです(笑)

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大事に少しずつ食べています😊

【ふるさと納税】14-22 オホーツク産ホタテ玉冷大(1kg)|ホタテ ほたて 帆立 貝柱 貝 冷凍 1kg 1000g 特大 大粒 大玉 大きい 刺身 バター焼き 魚介類 魚介 海鮮 海鮮食品 グルメ 食品 通販 返礼品 ギフト ふるさと納税 故郷 納税 北海道 紋別市 紋別 オホーツク海
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わたしは数年前からお薬を飲んで
どんどんと食欲が増して
最高で10キロ太っていました(~_~;)

昨年末にスーパーで
5キロのお米を持って
階段を上がったんです。

体も重くはなっていたのですが
5キロのお米が
すごく重く感じたんです💦

その時に
『そう言えばこの体には
 このお米の2袋分の脂肪がついたってこと?
    それはあかんやろ😰』と
階段で独り言を言っていました(笑)

あの日から
【真剣に痩せよう!】
と思うようになりました(^^;;

とは言っても
わたしはストイックに減量すると言う事は
絶対に出来ないと分かっています。
 


単純に食べる量が増えたから
体重が増えていると言う事は
食べる量を減らせば良い。

食べる量に気をつけて
ゆっくりと痩せようと思いました。
 


これまでは朝昼晩と
1日3回、食事をきちんと食べていました。

それは特にお腹が空いていなくても
時間が来たら当たり前のように
食事をする生活。

そこで家にいる日だけは
そんなにカロリー消費もしないから
お腹が空いた時だけ
食事を摂るようにしてみました。


そうすると1日2食で
大丈夫になりました。 

もちろんオヤツは食べます(笑)

小腹が空いた時は
たくさんは食べずに
さつまいもを蒸したものを
パクッと食べています。

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さつまいもがない時は
ちくわやサラダチキンなどを
パクッと食べたり… 😁


そして出かけた時には
普通にこれまで通りに食べています(笑)


こうしていると
何のストレスもなく
自然に体重が減ってきました。

4か月経った頃に3キロ減。

その頃は人に会うと
『あれ?少し痩せた?』って
よく言われるようになりました。
(と言ってもまだまだポッチャリですよ 笑)

『3キロ減ったら
 人からは痩せたと見えるんやぁ』って
知りました〜😂


そして5ヶ月経つと
日によって誤差はありますが
4キロ減ってきていました。

買い物は出来るだけ
遠回りしながら歩きで行っています。



体重は10キロ増えたから
あと6キロ減らさないと…なんだけど、

年齢も増えて代謝も減っている!

と、自分を甘やかせながらも
あと2〜3キロは減らしたい(^^;


わたしの場合
ゆっくりゆっくりの減量だけど
もう少し身軽な体型に戻れるように
頑張りたいと思います😊


最後まで読んでいただいて
ありがとうございました。

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こんばんは。

今日は空が澄み切って綺麗な空

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そして夕方には
こんなに赤い夕焼けになりました。

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娘が浴室で使っている
ボトルホルダーがあるらしく
「容器の裏もほとんど掃除しなくていいねん。
 ほんまにいいから一回使ってみて〜!」と…

タワーの商品でこんな形です。

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裏側には磁石が付いていて

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とても強力なので壁にしっかりくっ付きます。

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ここに長いボトルや

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スプレー容器

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背の低いボトル

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いろんなサイズのものを
乗せることが出来ました。

ただ少し小さめのボトルは
使っていると

(このボトルは縦、横、約7㎝です)

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ちょこっとズレる(笑)

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でもサッと戻せるので大丈夫🙆‍♀️

お風呂で使っているクシも
ピッタリ引っかかって一石二鳥です(笑)

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数週間使ってみているのですが
容器の底とボトルホルダーの設置面が少ないので
確かに娘が言うように
ほとんど掃除しなくていいから快適です。

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チューブ用の小さなサイズもあるそうです。

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今、我が家で使っているボトルホルダーは
以前記事にさせてもらっています。

シャンプーなどをボトルに移し替える時には
ボトルの口をボトルホルダーから
一旦、外さないといけないので
ちょっと面倒だなと感じる事もあるのですが
これはこれで気に入っています🌼

良ければご覧になってみて下さいね。





暮らし周りの新しい情報を
娘たちが教えてくれるようになって有難いです( ´ ▽ ` )

最後まで読んでいただいて
ありがとうございました。

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こんにちは。

今日は朝から雨続き…

写真だけでも明るいものを…(^^;;

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以前、娘が帰省した時に
サラダチキンを作っておきました。

娘がサラダチキンを食べて
『この作り方教えてな〜』って
言っていたけど伝え忘れました(^^;;

また今度帰省したときにでも
教えてあげようと思います。

いつもお鍋を使って作るのですが
娘が作るならアイラップで作る方が簡単かな?
と思ってアイラップで作ってみましてみました。

 
鶏むね肉の皮を取ってから
フォークで全体に穴を開けて

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アイラップに入れました。

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アイラップに調味料を入れて

砂糖・・・小さじ1
塩・・・・ふたつまみ
お酒・・・小さじ1

(塩麹があれば塩麹だけを入れると楽です)

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揉み込んで30分置いておきました。 

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アイラップは袋の口を閉じてはいけないので
袋の口は軽くクルクルと巻いて

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耐熱のお皿に乗せて
レンジで3分

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これではまだ半生だったので

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お肉を袋ごと裏返して
また3分レンジしてみました。

これをレンジから取り出して
冷めるまで置いておきました。

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袋の中の調味液を容器に移して

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お肉を薄くスライスして

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調味液を入れた容器に入れて
冷蔵庫で保存。

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お鍋で作るより
アイラップを使う方が簡単に
出来上がりました(^ ^)

これなら洗い物も少ないし
娘も喜ぶと思います😊

薄めの味にしているので
いつもは野菜サラダの上に乗せて
ドレッシングをかけて食べる事が多いです。

他にはパンと一緒に食べたり
お腹が空いた時に
パクッとつまんだりしています(^ ^)

底脂質、高タンパク質で
おやつ代わりにもいいです。

冷蔵庫にあると便利なサラダチキンです♡

メニューに迷った時に
簡単なサラダチキンいかがでしょうか?😊

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最後まで読んでいただいて
ありがとうございました。

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