サラダチキンを作っておきました。

娘がサラダチキンを食べて
『この作り方教えてな〜』って
言っていたけど伝え忘れました(^^;;

また今度帰省したときにでも
教えてあげようと思います。

いつもお鍋を使って作るのですが
娘が作るならアイラップで作る方が簡単かな？
と思ってアイラップで作ってみましてみました。

 

鶏むね肉の皮を取ってから

揉み込んで３０分置いておきました。 

 
アイラップは袋の口を閉じてはいけないので
袋の口は軽くクルクルと巻いて

 
耐熱のお皿に乗せて
レンジで３分

 
これではまだ半生だったので

 
お肉を袋ごと裏返して
また３分レンジしてみました。

これをレンジから取り出して
冷めるまで置いておきました。



袋の中の調味液を容器に移して


お肉を薄くスライスして


調味液を入れた容器に入れて
冷蔵庫で保存。


お鍋で作るより
アイラップを使う方が簡単に
出来上がりました(^ ^)

これなら洗い物も少ないし
娘も喜ぶと思います😊

薄めの味にしているので
いつもは野菜サラダの上に乗せて
ドレッシングをかけて食べる事が多いです。

他にはパンと一緒に食べたり
お腹が空いた時に
パクッとつまんだりしています(^ ^)

底脂質、高タンパク質で
おやつ代わりにもいいです。

冷蔵庫にあると便利なサラダチキンです♡

メニューに迷った時に
簡単なサラダチキンいかがでしょうか？😊


iwatani「 アイラップ 60枚入 」岩谷マテリアル ポリ袋 食品保存袋 野菜 食材 保存袋 ビニール袋 冷凍 冷蔵 電子レンジ 湯せん 湯煎 熱湯 OK 加熱 時短 調理 マチ付き 家庭用 耐熱 耐冷 キッチン用品 キッチン雑貨 日用品 消耗品 I-WRAP-HT




最後まで読んでいただいて
ありがとうございました。

ブログのランキングに参加しています。
ポチッと応援してもらえると嬉しいです^^
　　　　　⏬

にほんブログ村

ブログの更新通知を
LINEにお届けします(^ ^)
　　　　　⏬