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ありがとうございます


先週いつもの病院へ行ってきました。

初めて病院へ行った時から
もう３年も経ちましたw(ﾟoﾟ)w

不安な毎日から
よくここまで回復出来たなと思います。


先月、ブログに書かせてもらったのですが
まだ時々、気持ちがつらい時もあります。

でも、そんなときは布団に入って
きちんと休めばゆっくりでも
良くなってきています。

このことを先生との診察の中で話すと
「これからもずっとそれを続けてね。
それが先のためにもいいから」と言われていました。

通院が終わるのは
まだまだほど遠いのかな～って
思いましたね(´；ω；`)

このことを帰って夫に話すと

「通院はまだまだ続くと思っといたらいいやん。
　
体調がひどいときは、寝ることもできなかったし
　
寝れても元気になる事はなかったよな？
　
今は寝て休んだら元気になれると分かったなんて
　
それが、どんなに有り難いことかって思わないとな」

って言われました。


ほんとその通りです(p_q*)


もうこんなに以前に近い毎日を過ごせているのに

【早く薬が終わらないかな～

前みたいに運転ができないかな～】とか

次々と贅沢なことを考えてるよなと反省しました。

今あるものに目を向けようと
少し前に思ったとこなのに・・・｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡



先生に

✔　夜は早く寝て、ぐっすり眠れているか？

✔　寝不足を感じていないか？

このような確認をされました。

私は、夜、寝るのは遅いので
長い時間は眠れていないけれど
お昼でも寝ることができるので
大丈夫だということを話しました。

でもこういうリズムは私には良くないとのこと。

お昼に寝るのもいいけれど
それよりも夜の睡眠時間を増やしたほうが良い。

週に１度でもいいから、日を決めて早く寝て
ぐっすりと深く眠ってほしいと話されました。

やはりきちんと夜にしっかり眠ることで
スッキリするので
気持ちも前向きになったりするようです。

このしっかり睡眠をとる事は
誰でも、何歳でも大切なことですね。

朝、気分をスッキリさせて
気持ちの良い１日を過ごしたいですね (´▽｀)

先生と話すといつもなぜか
気持ちが軽くなって帰ってこれます。

何か悩み事や辛いことがある時は
１人で抱え込まずに
ちょっとだけでも人に話すことは
大事なのかもしれませんね。

最後まで読んでいただいて
ありがとうございました。

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