カテゴリ: こころ

こんにちは。

今日もリビングに日差しがいっぱい入っています。

日が入らない部屋の炭八が冷たくなっているので
いくつか干しています(*^▽^*)

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今月もいつもの病院へ行ってきました。

先生からは
「元気に過ごせているから
これからも自分が楽しいと思うことを
どんどんやっていくんだよ」と。

他には、これからの人生で
もしかしたら悩むこと・辛いことが
あるかもしれない。

でもそんな時こそ
それに変わる自分の好きな事などがあると
気持ちの方もいっぱいいっぱいにならない・・・
と言うような事も教えてもらいました。

こうあるべき!という
堅苦しい考え方も手放していこう・・・
などなど、いつもこころを楽にしてくださいます( ◠‿◠ )



以前、天井だけを見て
布団の中で過ごしていたあの頃は
自分ひとりで病院にさえも行けていなかったけれど
今は一人で自分で病院へ行くことが出来ています。

出かける時に玄関の鍵をかけながら
いつも【今日も一人で出かけられるんやな〜】って思います。

この瞬間はいつも有難いな〜・幸せだなと感じます。

楽しいことや好きなことを持つことは
生活に潤いもでるから
とっても豊かで幸せなことだとは思います。

でも、もしすごく好きなことが無くても
大丈夫かなって思うんです。

自分の周りをみると
幸せなことがいっぱいあるんですよね。

わたしの場合だと
前は外にも出るのが怖かったけど
今は出かけられる事ができること!

家の中から外を見るのも怖かったけれど
今はまいにち空を見て綺麗だなと
感じることが出来ていること!

キッチンに立てていること!

ご飯を食べれていること!

毎日、お風呂に入れていること!

あの頃できていなかった事が
いっぱい出来ています。

感謝することばかりで
今は、自分にある小さな幸せを探したら
いくらでも出てきそうです😊

自分に無いことも探すと
いくらでも出てきますが・・・(笑)

小さな幸せに気付ける自分でいれたら
すごく好きなことが無くても
大丈夫かもしれない。


これからの人生で
悩むこと・辛いことがあったら
その時は、こころが疲れてしまわないように
【自分が持っている小さな幸せをいっぱい探していこう!】
と思いながら病院から帰ってきました^^



一人暮らしをしている娘が
会社に行かずに
家でリモートで仕事をしている日もあるようです。

「会議で先輩たちとパソコンに向かって話はするけれど
仕事が終わってから、お疲れ様でした〜という時間もなくて
リモートは寂しいなぁ」と
お正月に帰省した時に話していました。

でも先日
「リモートの嬉しいこと探せた〜!!」と
かわいい写真と一緒にラインが送られてきました(⌒▽⌒)

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会社に行っていると
このぬいぐるみの日光浴が出来ないけれど
リモートで家にいると
こうやって日光浴をさせてやれるそうですヾ(=^▽^=)ノ

娘たちもこうやって
小さな幸せを探しながら
毎日を過ごして行ってほしいなって思います。


最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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こんばんは。

今日はこちらは
強く冷たい風が吹いてとっても寒い一日でした🍁

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今月もいつもの病院へ。

前の通院からもう1ヶ月が過ぎたの?と
時の流れの早さに毎月驚いています。


今回は先生から
「先のことを考え過ぎると、どんどん不安が増えるから
あまり先のことばかり考えないようにしようね」って
話してもらいました。

わたし、本当に先のことばかりを考えては
自分で不安を作り出していた性格でした。

先の事なんて考えたって
人生なんて全く思うようにはいかないのに・・・。


どこのお家でも
色んな予想外のことが起こると思います(๑˃̵ᴗ˂̵)

我が家もこれまでそんな事だらけでした💦


その一つをあげてみると
これは世間ではよく言われている事ですが

家を買ったら転勤になる!!

まさに我が家がそれでした(−_−;)

娘が小学校へ上がって
転校がないようにと家を買ったのです。

そしたら一年も経たない頃に転勤が決まりました💦

単身赴任という選択があったのですが
娘の「友達はまた出来るけど、パパはパパしかいない」の一言で
家族で転勤先の名古屋へ行くことにしました。

2、3年したら戻れるかなと思って出たのに
結局、名古屋には14年間も住んでしまいました(笑)

娘達の学校のこともあり
次の転勤から、夫は名古屋からいろんな所へ単身赴任。

その間に娘たちも大学進学で下宿。

そして私も14年間の名古屋生活を終え
神戸へ帰ってくる。

などなど、なんだか家族の誰かの引っ越し準備ばかりの
バタバタとした我が家でした(笑)

「moroちゃんちは神様に遊ばれてるみたいやなぁ」
などと友達からも言われ・・・(笑)

家を買った時には
子供たちの為にと子供部屋を作ったけど
使うことなく過ぎました( ;  ; )

こんなこと一つにしても
【人生というものは、ほんと思ったようには行かへん】って
今はいつも思っています。

わたしが突然こころの病になるなんて
これも想像もしていなかったことですし・・・

病気をしたことで
辛かったけど、得たことは沢山あったので
もう何が良くて、何が良くないのかなんてことが
全く分からなくなりました💦

なので・・・

これからも何が起こるか分からないから
先々を不安に感じて過ごすより

今、出来ること・・・

この場所で、ふつうの毎日を
大事に過ごしていくようにしよう!って思っています( ◠‿◠ )


先生に言われたことを忠実に守っていこう٩( 'ω' )و


今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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こんにちは。

今日は家の中は日が入り暖かいですが
洗濯を干していた時、外の風はとても冷たかったです。

先日、明石に用事があったので明石駅で電車を降りました。

駅の構内を歩いていると綺麗な菊が鉢植えされていました。

その横に『ん?これはなんぞ?』と思うものを発見!

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明石の名物タコではないでしょうか?

菊でタコをかたちどってある。

ということは、菊の咲き具合によって
このタコは変化するのですよね(笑)

明石市の市の花は『菊』だそうです。

今はJR ・山陽電鉄明石駅の近くにある明石公園では
菊花展が開催されているようです💐

  ○●○●○●○●○

今週はいつもの病院へ行きました。

いつものように先生と話をして癒される( ◠‿◠ )

人は季節の変わり目は疲れが出やすいらしい。

気温の温度差などに体が疲れるのでしょうか?

「毎日の生活はONとOFFとの切り替えをうまく使うように」と
話してもらいました。

体だけではなく頭もOFFの日をつくる。

わたしは今仕事をしていないから
出来ていることではあるのですが
出かける前後の日は出来るだけ家で過ごすようにしています。

今、元気になって来たからといって
調子に乗らないように
この今の状態を維持できるように毎日の生活を送っています。



いつも人の為に頑張りすぎる友達がいます。

見ているわたしが疲れてしまうぐらい(笑)

でも彼女は何故かいつも元気なんですよね。

でもその彼女が「最近疲れている・・・」と口にしました(−_−;)

「これまで少々無理をしても元気だったのに・・・」とも。

わたしは彼女がこうやって話してくれたことが
ちょっと嬉しかったです。

【あ〜、やっと少し休んでくれる】と思って( ◠‿◠ )

若い頃は少々無理をしても大丈夫だった体も
歳を重ねることで無理が効かなくなってくるんでしょうね。

穏やかな毎日が送れるように
早め早めに体を休めてあげて過ごして行くことが
大切なんでしょうね(^_^)

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もう一つ、先生が優しい口調で
「子育ての忙しさでやりたいけど出来なかったことを
これからやってみて楽しむんだよ」と。

わたしがやりたいことは整理収納の勉強(^◇^;)

家でコツコツと勉強する事ぐらいだけれど
ちゃんと勉強してみようと思って始めています( ◠‿◠ )

もっと若い時に出来ていたらな〜とずっと後悔していたので
50代でもいいからやっておけばよかった〜💦と
60代になった時にまたまた後悔しないように・・・(^_^)

何かを始めるのに年齢は関係ない
以前、本で読みました。

その言葉を信じて・・・ε-(´∀`; )


今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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こんばんは。

今日は涼しくて過ごしやすい一日でした。

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今月もいつもの病院へ行ってきました。

今回も先生から一番言われた事が「睡眠をしっかりとる事」でした。

「次の日に予定がある時は特にしっかり寝て欲しい」と言われました。

これは誰にでも当てはまることですね。

寝不足ではシャキッとしないし
思考もいい方には向かないと思います。

しっかり睡眠が取れた日は気持ちよく動けます。

体の疲れをとる為と
次の日に体もこころも気持ちよく過ごす為にも
睡眠は間違いなく大切ですね( ◠‿◠ )


そして、わたしにはもう一つ睡眠をしっかり取らないといけない理由があります(⌒-⌒; )

それは痩せるため〜〜(笑


睡眠中には「成長ホルモン」が分泌されますね。

子供たちが健やかに育つには、この成長ホルモンが必要( ◠‿◠ )

そして、成長ホルモンにプラスして「レプチン」というものも
分泌されるとか・・・

それは今のわたしにすご〜く必要(^◇^;)

「成長ホルモン」には
筋肉を発達させる働き脂肪を分解する働き

「レプチン」には
食欲を抑える働きがあるそうです。

わたしはお薬を飲むようになってから食欲が旺盛😂

体重が落ちてしまっていた時には食べることが必要でしたが
もう今は必要以上に成長しています(笑

なので、わたしには睡眠がダイエットの観点においても大切なんです。

「レプチン」の分泌を知ってから
またまた改めて睡眠の大切さを再確認させられました😅

きっと睡眠にはもっと沢山のメリットがあるのでしょうね。

皆さんもたくさん睡眠を取ってくださいねっ(*´ー`*)

今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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こんばんは。

毎年、涼しくなってきたら注文をするドリップコーヒーが届きました。

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ドリップコーヒーはだいたい豆が7〜8g入りが多いけれど
ブルックスは10g入っていて美味しいです(⌒-⌒)

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送料無料 コーヒー ドリップコーヒー 10gお試しセット 52袋 ドリップ ドリップパック ドリップバック 珈琲 個包装 飲み比べ 1杯10g 10種類 たっぷり ブルックス BROOK'S BROOKS
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わたしが病気になり、ずっとお布団で寝込んでいた時のことです。

ラジオからだったと思いますが
母親は太陽のように明るく笑顔でいると子供達に良い!
というような言葉が流れてきたんです。

以前もこのような言葉はよく聞いていて
確かに母親は明るい方がいいよな〜と思ってはいました。

でも何も行動できなかった布団の中のわたしには
とってもキツい言葉でした(−_−;)

わたしは「そんなん出来ひん。明るくなりたいけど出来ひん。」て思いながらも
娘達に申し訳ないなという気持ちでいっぱいになっていました。

娘達が帰宅しても会話もできないし
布団から出てこない母親に戸惑いもあっただろうと思います。

単身赴任をしていた夫が、週末に帰ってきてくれた時に
わたしは夫に相談していました。

わたし 「母親は太陽のように・・・って言うけど
今わたしは明るくなんて出来ひんし
子供達に嫌な姿を見せてしまってるな」と!

その時、夫が言った言葉が
「そんなん母親だって人間やねんから色んなことが起こる。

完璧やないねん。

俺だっていつどうなるか分からへんで。

そりゃあ、子供の前で明るい母親でいることはいい事やと思うけど
今回の姿を見ることで、あの子らがいつか母親になった時に
自分たちの子供に、自分がしんどい姿を見せなければならないようなことがもしあったら
しんどい時は休んだらいいんやって思う事が出来るかもしれないし。

だから、完璧にいい親である必要はないねん」

と言うようなことを話してくれました。

わたしは少しこころが楽になりました。

あの頃の娘達は本当にしんどかっただろうと思いますが
将来、娘達が夫の言うような考えを持ってくれたらいいなとは思いました。


わたしは今、子育てをされているママさんたちが
よく言われている「母親は太陽のように・・・」という言葉を聞いて
子供達の前で、明るくしていないといけないって
無理をしてしんどくなっている人がいないかな〜って思います😥

子育てしながら家事をして、周りの人とのお付き合いもして
それにお仕事をしている方もいらっしゃると思います。

そんな中でいつも明るくなんて出来ないと思います。

疲れてしんどくなって明るくいれないことが悪いことと思わないで
自分がしんどいことを肯定してあげるというか
これでいいんだと思って欲しいなと思います。

また元気になったら笑顔でいればいいんだと!

みんながみんないつも明るくなんていられない時もある


これは母親という立場の人だけでなく
どんな世代でも、どんな立場の人でも一緒だと思います。

みんな人は完璧ではないんですよね〜( ◠‿◠ )


今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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