こんばんは。

窓を開けると
毎朝セミの鳴き声が響き渡っています🎵

毎朝セミに向かって
『暑いのになぁ💦
　頑張って鳴きよ〜』って話しかけてます(笑)



病院へ通い出した頃は毎週通院。
その後は隔週、１か月、２ヶ月に一度と
どんどん間隔があいてきています。

今はお薬を服用しながら
元気な日と
今日はちょっといつもと違うなぁ
という日を繰り返しながら
毎日を過ごしています。

『ちょっといつもと違うなぁ』の日は
とにかく家でゴロゴロと過ごしています。

ゴロゴロしたり
睡眠を優先すると、また復活！

復活するたびに
休むことや睡眠の大切さを実感しています。



以前毎日、布団の中で
天井を見て過ごしていた
あの辛かった日を思い出すと
今は些細な事にも
有り難いなぁと感じます😊


朝起きてカーテンを開けること。
空を見て綺麗やなぁと思えること。
家事が出来ること。
ご飯を食べることが出来ること。
毎日お風呂に入ることが出来ること。

こんな当たり前の事が出来ることに
いつも感謝です。

そしてこの当たり前の毎日を
長く続ける事が出来るように
『後もうちょっとだけ頑張ろ〜』を
しないように気をつけています(^ ^)

その為にも予定は
多く入れないようにしたり
お片付けに行かせてもらう日の前後は
家でしっかり休むなどを決めています。

他には、お片付け関連で
ミーティングに参加すると
皆さんが頑張って活動されていることを
教えてもらえます。

それを聞くと
わたしも『頑張らないと...』と
焦るんですよね💦

そんな時は
『焦らない、焦らない
　わたしは、わたし』と
何度も何度も自分に言い聞かせます(^_^;)

人と比べるのではなくて
自分にあったペースで
今わたしが出来ることを
やって行くように心掛けています。


もしかしたらこのブログを
以前のわたしのように
『一日一日が辛いなぁ（ ;  ; ）』と感じて
布団の中で過ごされながら
読んで下さっている方が
いらっしゃるかもしれないですね。

毎日が辛かったあの頃のわたしは
布団に入って何も出来ない自分が
悲しくて、情けなくて
そして不安で不安で・・・

そして周りに迷惑をかけていると言う
罪悪感ばかりでした。

そんなあの頃のわたしに
今、声をかけるとしたら

『何も考えずにとにかく休んどき！
　周りのことは考えんでええねん！
　いっぱい寝て、体も頭の中も休めたり！』です。

ゴロゴロする事に罪悪感を感じて
無理をして頑張りすぎて
体調を壊したら
また結局は周りに迷惑かけることになると
今は思っています。

もし辛い毎日を
送られている方がいらっしゃったら
人よりまず自分を大切にして
できる限り休んで欲しいです。

ゴロゴロして良くなってきたら
また少しだけ頑張ったらいいんですよね。

自分の身体は
自分で守るしかないから
大事にしてあげたいですね♡



来週はお盆休みですね。

実家に帰省されたり
お子様が帰省されて来たりと
楽しみでもあり
頑張りすぎてしまう数日です😅

そんな時こそ
頑張りすぎないように
気を付けたいですね(^ ^)

最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

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#こころ

こんにちは。

今日はお掃除やお料理と
皆さんお忙しくされている方が
多いでしょうね。

そんな中でブログを覗いてくださり
ありがとうございます。

我が家は今年は初めて
ふるさと納税を申し込んで
おせちの返礼品を頂きました。 

おせちは昨日届きましたよ。

これでお正月料理は
何品か作るだけでいいので気持ちが楽です(^ ^)

先日
母が「丸大根があるねん」
って言っていました。

それならわたしが千枚漬けを作ってあげよう！


大根はスライサーでスイスイと。

大根を重ねていく大きな瓶はないので
大根をナイロン袋に入れて
塩を振ってモミモミ。

そのあと
✔️お酢
✔️砂糖
✔️みりん
✔️昆布
✔️唐辛子
を入れて簡単にモミモミ。

冷蔵庫に入れて
出来上がればこれも一品です。


同じようなスライサーが
楽天にありました。



*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜

今年最後にいつもの病院へ行ってきました。

約５年ぐらい前ぐらいからお薬を飲み始め
毎日、数錠飲んでいたお薬も
もう今では一日置きに１錠だけを
飲むまで回復していますヽ(´▽｀)/

今回の診察では
先生の『一人暮らしは慣れてきた？』
から始まりました。

いろんな話をしてやっぱり最後には
『これまで頑張って来て
やっと一人で自由になったんだから
やりたい事をして
行きたいところにどんどん行こうね』
と言う話になりました。

先生はわたしの性格を
もうだいたい把握されています(^^;;

先生がいつも言われていることは
一貫していて
《やりたいけど、やらない》
《こうしなくてはいけない》
と言う抑圧を減らして
楽しむんだよ！と言うことを
伝えて下さっているんだと
わたしはいつも捉えています。


わたしはこれまで子育てをしながら
何か物事をしたいと思った時に
いつも考え方の癖がありました。

『また今度』
『またいつか』
『今は家族が優先』
『これはお金もかかるから今はダメ』
こんな事ばかり思って
やらない理由を探し回って
行動を起こすことをやめて
やらなかった事を良しとしていました。

だから先生は
このわたしの堅苦しい考え方の癖を
解放して下さっているんだと思います。

今でも前の考え方からスッキリ離れて
なんでもやるぞ〜と
言うことが出来ない自分もいます(笑)

でも一方では
間違いなく以前の堅苦しさからは
ほどけてきているのも実感しています。

と、やりたい事とか言っていても
わたしのやりたい事なんて
どれも大したことではないんですけどね😂


『また今度』
『またいつか』と言っている
そのいつかは、いつなんや？
とよく思います(笑)

こんな事ばっかり言いながら
わたしはどんどん年をとっていくんです(^^;;


やらない理由を考えすぎないように
【ここ行ってみたいな〜
　うんうん行ってみよ〜】

【これやってみたいな〜
　うんうんやってみよ〜】
　
ぐらいにいろんな事に
ゆる〜くチャレンジしていきたい٩( ᐛ )و

来年はそんな過ごし方が
できたらいいな〜と
先生と話した後に思いました。

きっと人は
しなやかに、ゆる〜っと生きると
生きやすいんだろうな〜って
わたしは思います😊

最後までお付き合いいただいて
ありがとうございました。

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こんにちは。

寒くなってきたかと思えば
また暖かい日がやって来たり・・・。

寒暖差が激しいですねσ(^_^;)


今月もいつもの病院へ
行ってきました。

こころの病を発症し
通院をし出してからもう５年。

こころの病が
自分にやって来るなんて
考えもしたことがなかったです。

なのでそれがどういう病気なのか
何も分からず
当初はとりあえずお薬を飲むと
すぐに治るものだと思っていました。

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