カテゴリ: こころ


こんばんは。

ゴールデンウィークももう終わりですね。


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わたしは、月に1度通院をしています。

先月の通院の日、先生から一つ提案をしてもらった事がありました。

「これからは体力をつける為に、少しスポーツとかを始めたら?」と。

卓球やテニス、何でもいいので,
そこで次の試合に出てみようと言う目標があるのがすごく良いということでした。

病気になる前は、毎週スポーツはしていたのですが
今からまた新しいチームなどに入ってスポーツをする気にはなれない(^^;;

すると先生が
山登りでもいいんだよ
山に登って綺麗な景色を見るのを目標に楽しんでみても…。
少しでも若い(笑)うちに、何か始めた方がいいよ」と!

沢山の患者さんを診られている先生が提案してくださるのだから
きっと体やこころにも良いのかもしれないと思いました。

これまで、友人に山登りに誘われて
夫と2度ほど低山の山登りをした事があったものの
2人でまた山登り…には繋がらなかったです💦

我が家では夫は夫の趣味があるし、どうかな〜?と思いながらも
夫に先生の提案を話してみると「やってみるか!」と言うことになり
低い山で山登りを始めてみることにしました

とは言っても、続くかも分からないし
山のことを全く分からない2人なので
手に持つストック(つえのような物)だけ購入して始めてみました。

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初めて2人で歩いた山は、神戸の須磨区(すまく)にある低い山から

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去年、この山をロープーウェーで登ったときに
山に登って綺麗な景色を見れた事さえ嬉しく
山からの景色の写真をブログに載せていました^ ^

あの頃に、この山を歩いて上がるなんて想像もしなかったです(*´∇`*)

ほんとに有難いことです。


低い山を登り出した私たち。

最初は話しながら歩き出したけれど
途中からはもう会話もありませんでした(๑˃̵ᴗ˂̵)

「あー、しんどっ。 あー、しんどっ。」しか言ってなかったような 笑

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でも、どうにか頂上に辿り着くと、壮大な景色に感動(*゚∀゚)

先生はこの感覚を味わって欲しかったのかな?って思います。

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頂上では、コンビニで買ったおにぎりがお昼ごはん

そのおにぎりがたまらなく美味しかったです🍙

その後、日を変えて数回、低い山を歩いてみています。

暑くなったら、きっとわたしは行かないと思いますが
季節のいい時は続ける事ができたらいいなって思っています。
 (こちらは緊急事態宣言中。今は無理ですが…)

数回行けたので、安全な靴も追加しました👟


わたしが山登りで一番嬉しいこと…

それは、コンビニでおにぎりを買うこと(笑)(笑)

普段コンビニに行くことはあまりないし
おにぎりを買うこともあまりないので、嬉しい♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

そして、歩いている間は、しんどいけれど
登りきったら【おにぎり食べれる〜】と思うと頑張れます^ ^

無理はダメですが
行こうかな〜と思える休日は山に行けたらなと思っています。


私たち夫婦はアウトドアに似合わない
山登りをするような雰囲気の夫婦では全くないです(* ̄∇ ̄*)エヘヘ

こんな2人でも、なんとか登れています。

山に興味はあるけれど、なかなか行動には移せないと思われている方が
もし、、、もしもいらっしゃったら
一度低い所でハイキングみたいに挑戦されるのもいいかな〜って思います(⌒-⌒)

私たちもハイキングって感じです(*´∇`*)

この記事を読んで頂いている方の中に
ちゃんと山登りをされている方がいらっしゃったら
恥ずかしいですf^_^;

登る山はYouTubeで検索したら、いくらでも出てくるので
それを見て行く場所をきめています。

山グッズのショップ店員さんからは
「山登りの本を一冊買うといいですよ」って教えてもらいました(*´∇`*)

ストックだけ買いに行っても
山の事を丁寧に教えてくださいます。

そして、山を歩いていると
皆さんがすれ違うときに「こんにちは」と挨拶をされていて
進行方向に迷っていたら正しい順路も教えてくださる方もいらっしゃいます。

みんな優しい方が多いなという印象です(*´▽`*)

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病気で辛い思いを沢山したけれど
50才代でブログを始めたり、山に少し興味が持てたりと
新しい経験を出来ているので
病気をしたことも、今ではそれも経験の一つとして捉える事ができるようになっています。


よく『人生に無駄はない』と聞きますが、こういうことでしょうか?(;▽;)


【山登りが趣味】なんて、言える日が来るのかどうか…です(●´ω`●)


長々とすみませんでした。
最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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こんばんは。

このブログを始めてから、今日でちょうど一年がたちました。

このブログを覗いて読んで頂いている方
わたしの何気ない日常にお付き合い頂いて本当にありがとうございます。

ブログを読んでくださる方がいらっしゃるので
私は一年続けて来れました。

メッセージやコメントも頂いて
絶対知り合うことがない方々ともブログを通して繋がれたりして
楽しく更新をさせてもらっています。

ブログを続けさせてもらえて有り難いな~って感謝しています。


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ブログを始めた当初は
こころの病がまだまだ良くなっていなくて
一人で外に出ることもなかなか出来ず
平日はほとんど家の中で過ごしていました。

でも、この一年で1人で外に出たり
料理が出来るようになったりと
かなり変化が出てきました(⌒-⌒)


今までランチに行っても、料理の写真も撮らなかったのに
ブログに載せようと思うと、写真も撮るようになりました 笑

一年前に比べたら、笑うことも増えました。


この春からは、娘も独立して
わたしはお昼は一人の時間が多くなりました。

でも、その時間で、このブログを書くことも出来ていて
とても充実した毎日を送らせてもらっています。

毎日生活を送っていると楽しいことも沢山あるけれど
もちろん心配事や、悩み事なども出てきます💦

でも、ブログを書くことで気持ちが整理されていく事も沢山あります (´▽`)



ブログは、頭のなかに記事が浮かんだ時だけ書いて
しかも時間も不定期な更新で申し訳ないのですが
これからもゆっくりと続けさせてもらいたいなと思っています。


わたしは、

 「これ、使ったら便利だよ〜」
 「このYouTube面白いよ〜」
 「ここに行くといいよ〜」など

友達や家族からもらえる情報がすごく有難くて
またその事で、生活に潤いが出ています。

自分が知らないことを、知ることが出来ることは本当にありがたいです(^∀^)

わたしが教えてもらって嬉しかった事
ちょっと生活が快適になる事なども書かせてもらって
ブログを読んでくださっている方とシェアできたら
これも楽しいことだなぁ〜って思いながら、ブログを書いています。

わたしのブログはオシャレな事、流行りの事の発信は
なかなか出来ません(;^ω^)

ふつうの暮らしの中で、読んで頂いている方に
何かちょっとでも共感できるな〜と思ってもらえる事が
書けたらいいな~と思っています。

こんなブログですが
もし良かったらまた覗いてください(*´▽`*)

いつも、本当にありがとうございます。

そして、これからもどうぞよろしくお願いいたします(*´ -`)(´- `*)


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こんにちは。

こころの病を発症し
布団からも出れなくなり数ヶ月経ったころ
80歳を過ぎた義母が電車を乗り継いでお見舞いにきてくれました。

夫の実家は我が家から車でも2時間近くはかかるので
普段は遠出をしない義母にとって
一人での遠出は体にも負担が大きいものだったと思います。

義母が来てくれるのは有難いけれど
わたしの正直な気持ちとしては
《ずっと布団に入り何もしない私の毎日を
義母がどう感じているだろう?》

《毎週末に東京(夫の転勤先)から関西へ帰ってきている息子を見て
どう感じるんだろ?》と
久しぶりに自分以外のことに頭が働いていました。

そんな事を思いながら
義母が来るのを少し不安に思いながら待っていました。


当日、義母は玄関に入るなり
一番にわたしの布団の所へ寄ってきてくれました。

はっきりは覚えていないのですが
多分私はドキドキしながら
「お母さん!こんな事になってしまってすみません」
って言った気がします。

すると義母は私の手を握って
「何を言ってるのー。
moroさんが好きでこうなったんじゃないのよー。
今は何も考えなくていいの。
今はゆっくりゆっくり休んだらいいのよ」と言い
「辛いことの後は、また良いことがやってくるからね〜」と
励ましてもくれました。

救われるありがたい言葉(;_;)



義母とは今まで小さなことだけど
やっぱり多少は嫁姑と言うものがありました(笑)

嫁姑というものも、お互いが元気だからこそあった事(^_^;)

今は義父も「moroさん達に迷惑かけないうに
頑張って毎日歩いてるよ〜」って言います。

両親が元気でいてくれるから心配もなく
わたしも「ふつうの暮らし」が
できているのだと思います。

あの時に義母から心ない言葉でもかけられていたら
きっと布団の中でもっと辛いおもいをしていたと思います。

義母はわたしにどう言えばいいのか?まで考えて
今回の言葉をかけてくれた訳ではないと思います。

ああ言う言葉が自然に出てくるのが義母です。

言葉を発する時に相手がどう感じるかと考えて
全て話すわけではないけれど
思ったことをすぐに口に出すのではなく
一呼吸置いて、頭の中で考えてから話せるように
癖をつけれたらいいなって思います。

これは、わたしの場合
夫に対しても…(* ̄∇ ̄*)エヘヘ

人は辛い時にかけられた言葉は
強く響いて、それ以降もずっと心の中に残るものなのですね。

私はあの時の義母の言葉をこれからもずっと忘れないと思います。

最後まで読んでいただてありがとうございました。

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先週、いつもの病院へ行ってきました。

初めて病院へ行った時から、もう3年も経ちましたw(゚o゚)w

不安な毎日から、よくここまで回復出来たなと思います。


先月、ブログに書かせてもらったのですが
まだ時々、気持ちがつらい時もあります。

でも、そんなときは布団に入って
きちんと休めばゆっくりでも良くなってきています。

このことを先生との診察の中で話すと
「これからもずっとそれを続けてね。
それが先のためにもいいから」と言われていました。

通院が終わるのは、まだまだほど遠いのかな~って思いましたね(´;ω;`)

このことを帰って夫に話すと

「通院はまだまだ続くと思っといたらいいやん。
 
体調がひどいときは、寝ることもできなかったし
 
寝れても元気になる事はなかったよな?
 
今は寝て休んだら元気になれると分かったなんて
 
それが、どんなに有り難いことかって思わないとな」

って言われました。


ほんとその通りです(p_q*)


もうこんなに以前に近い毎日を過ごせているのに

【早く薬が終わらないかな~

前みたいに運転ができないかな~】とか

次々と贅沢なことを考えてるよなと反省しました。

今あるものに目を向けよう、と少し前に思ったとこなのに・・・。゚(゚´Д`゚)゜。



先生に

✔ 夜は早く寝て、ぐっすり眠れているか?

✔ 寝不足を感じていないか?

このような確認をされました。

私は、夜、寝るのは遅いので長い時間は眠れていないけれど
お昼でも寝ることができるので大丈夫だということを話しました。

でも、こういうリズムは私には良くないとのこと。

お昼に寝るのもいいけれど
それよりも夜の睡眠時間を増やしたほうが良い。

週に1度でもいいから、日を決めて早く寝て
ぐっすりと深く眠ってほしいと
話されました。

やはりきちんと夜にしっかり眠ることでスッキリするので
気持ちも前向きになったりするようです。

このしっかり睡眠をとる事は
誰でも、何歳でも大切なことですね。

朝、気分をスッキリさせて気持ちの良い1日を過ごしたいですね (´▽`)

先生と話すと、いつもなぜか気持ちが軽くなって帰ってこれます。

何か悩み事や辛いことがある時は
1人で抱え込まずに
ちょっとだけでも、人に話すことは大事なのかもしれませんね。

最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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今日は肌寒いですが
昨日、関西ではお昼は日差しの暖かさを感じることが出来ました

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おとといは朝から、何故かこころがしんどくて
病院でもらっている頓服を飲み
1日中お布団の中で過ごしていました

また、前のように寝込んでしまわないかと
不安になっていました。


でも前とは違って、今回は1日寝ていると
昨日には、かなり気持ちも良くなりました。

お布団の生活がまた長く続くと思う不安からは
少し抜け出せたような気がします。


「早めに休めば、ちゃんと楽になるから」という
先生のお言葉どおりでした(´▽`)




ちょうど昨日は夫が有給休暇をとっていました。

せっかくの休みですが、私は出かけるまでの元気はなかったので
コンビニへ行き、近所の公園でお弁当を食べました


こころが疲れてしまい、外に出られなかった頃は
「お日様に当たるといい」
「朝の散歩がいい」とかよく耳にしていたけれど
そんなどころか、お布団から出るのが怖いんだから・・・と
毎日が辛かったのを思い出します

なので、おとといはあんなにしんどかったのに
昨日は太陽の下でお弁当を食べれたことに感謝。

辛い日があっても
元気になれるという自信になったように思います。

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公園に行くときのバッグの中に
ダイソーで買ったケースに
コップとコーヒーを入れて行ったのですが
これが意外なことで使えて、ちょっとニヤッとしたことがあったので
書かせてもらいますね (´▽`)


プラスチック製のコップをテーブルに置いたときに
コップが風で倒れてしまいました。


とっさに置いてあったケースにコップを2つ入れてみたら
サイズがピッタリ!!

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お茶を飲み終わっても飛ぶことも、倒れることもなく
2人で思わず【 おぉ~っ ('▽'*)♪ 】 て言っていました。

ケースの意外な使い方の発見でした。

もし、外でバーベキューなどをされる事があれば
あんなこと書いてた人がいたなーと思っていただけると
嬉しいです

ご飯の後はコーヒーも淹れました


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コーヒーも外で飲むと
家とはまたちょっと違う美味しさ。

きっと味は同じなのに・・・




身内によく言われます。


「もし悪いことがあっても
ずっとその状況が続くんじゃないから・・・」
と。

以前と違って
間違いなく状況は変わってきていて
元気になってきています。

すぐに一喜一憂してしまう私です。

こんな私が言うのもどうかと思いますが
物事は少しづつ変化していくと思って過ごしていくと
気持ちがちょっと楽になるのかなと思います。


気持ちを楽に生活ができる。
そんなこころの持ちようを心がけたいなって思っています。

最後まで読んでいただてありがとうございました。

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