カテゴリ: 体のこと


こんにちは。

今日は雲ひとつない澄み渡る空で
遠くに見える海には
船が浮かんでいるのも見えていました。

気持ちのいいお天気になりました。

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去年、歯茎に膿が溜まり
朝起きたらほっぺたがパンパンに
腫れていたことがありました(−_−;)

それ以来歯医者さんで
3〜4ヶ月に一回
定期検診をしてもらっています。

数日前にも
歯医者さんへ行ったのですが
親知らずの汚れが
取りきれていないとのこと。

虫歯にならないように
親知らずをしっかり磨ける
歯ブラシを教えてくださいました。

わたしは初めて使います。

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毛束が小さくて細い歯ブラシ

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ギュッと押しても
しっかりしています。

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標準的な歯ブラシよりも
持ち手が細くて小さい。

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この歯ブラシを使ってみると
これまで絶対にこんな奥まで
磨けていなかったなって事が
よく分かります。

わたしはこれまで親知らずを
抜いた事がないので
これからも抜かなくていいように
この歯ブラシで歯磨きを
続けてみようと思います。

衛生士さんのお話では
「一日に一回だけでもいいので
やってみるといいですよ」
との事でした。


お店でこの歯ブラシを買うときに
メーカーが違って2種類あったんです。

今回の歯ブラシ以外の
もう一種類は毛束が
少し多かったです。

どっちにするか悩んだのですが
歯医者さんで教えてもらった
小さなサイズを購入。

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でも実際自分で磨いてみると
もう少し大きな方が
磨きやすそうだなって思ったので
次回は大きな方を
買ってみようと思います。

親知らずまで
ちゃんと磨けてるかな〜?って
思われている方の参考になれたら
嬉しいです(*´ー`*)

このような歯ブラシでした。


最後まで読んでいただいて
ありがとうございました。

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こんばんは。

今朝は洗濯物を干すのに
寒いと感じませんでした。

少しずつ春が近づいて来ているようですね🌸

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ついこの間は大腸カメラの検査をして
次は胃カメラの検査をしてきました。

大腸カメラをした時の記事は
こちらです。
 


わたしは数年前に
定期検診で胃にピロリ菌が
いるのが分かりました。

その後、薬を飲んで
ピロリ菌の除去をしました。

ピロリ菌除去後は
2年おきに胃カメラによる
定期検診を勧められたので
今回からは胃カメラ検診を
受けることになりました。

以前から空腹時に
ムカムカする症状があって
それも気になっていたので
胃カメラをして異常がないことも
分かったので一安心です。

ムカムカを軽減する為には
・食事で満腹にしない
・カフェインを摂りすぎない
・油ものを摂りすぎない

こういう点に気をつけましょうと
教えてもらったので
これから気を付けたいなと思います。

わたしは今回の胃カメラは
神戸市の胃がん検診を利用して
検診をしてもらいました。

毎年受ける健康診断は億劫ですが
検診を受けることによって
ピロリ菌も見つけてもらえたし
ムカムカの原因も教えてもらえたし
やっぱり検診は大事だなって思います。

健康診断を億劫だな〜と
感じられている方がいらっしゃったら
ちょっと勇気を出して
市民検診なども利用しながら
健康診断を受けられるといいかなって思います^ ^

最後まで読んでいただいて
ありがとうございました。

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こんばんは。

今日は散らかっているリビングで
ブログ書いています。

ワクチンを打って
2日間寝ていて
起きてきたら座る所がないソファ。

ずっとわたしが寝ていたらこんな事になります(笑)

もちろんキッチンのシンクも
洗い物で山盛りです(^^;;

また明日ゆっくり片付けよう^ ^

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土曜日にコロナワクチン接種の3回目を
接種してきました。

神戸市では一定の条件を満たしていれば
ノエビアスタジアム神戸会場限定での予約をし
ワクチン接種券が自宅に届いていなくても
予約が出来るようになっています。

前回の2回接種はモデルナ。
そして今回の3回目もモデルナでした。

接種をしたのは
12日 午後4時頃です。


12日 接種後は痛みも熱も
何もなく就寝しました。

13日    7:00頃 37度発熱

    10:00 38.5度
    
              19:00 頭痛と体の痛みで解熱剤を飲む
    
    20:00 37.5度

    21:00 痛みもマシになってきて食事

    23:00 頭痛と倦怠感が残ったまま就寝

14日  7:00 37度  頭痛と体の痛みで解熱剤を飲む

    14:00 36度 倦怠感はあるもののかなり楽になってきました。

今回の接種後は
こんな感じで終わりました。

前回と同じでわたしの場合は
やはり頭痛と倦怠感で
しんどかったかなぁと言う印象でした。

昨日の夜食べた食事は
たまたま帰省していた次女が
山芋だらけのお好み焼きを作ってくれていて
その山芋の喉ごしが良くて一枚完食できました。
(せっかく帰ってきた娘。家事をしに帰ってきただけの帰省になってしまいました笑)

もし今後ワクチン接種をされる方がいらっしゃったら
スープなどを作り置きされていると
食欲のない時にもいいかな〜と思いました。

あと、わたしは普段ジュースを
ほとんど飲みたいなって思うことはないのですが
今回は飲みたくなりました。

夫が好きで買い置きしているジュースをもらいました。

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なのでジュースやヨーグルトなど
喉ごしの良いものを
準備するのも良いかもですね。

今回、夫と一緒に接種したのですが
夫は13日の夕方に
「何となく身体がだるいな〜」と言って
熱を測ると37.3度でした。

今朝は「もう全然大丈夫!」って
言っていました。

同じワクチンを打っても
人それぞれですね。


今回のわたしの体の痛みですが
腰から足の痛みが酷かった気がします。

辛かったので、布団の中で
いつも使っているマッサージ機を使いました。

寝転んだまま足の膝の裏や太ももの裏あたりに
マッサージ機を置いて
モミモミしていると
かなり痛みが緩和されて
使ってほんと良かったです( ◠‿◠ )

布団の中であっちこっちに移動。

コードレスの力を発揮してくれました( ^∀^)




接種会場のノアビアスタジアムでは
受付から始まり
何度もスタッフの方々が
本人確認などや書類を確認。

そしてわたしたちはスタッフの案内で
次々と移動をしていくのですが
スタッフの方の丁寧な誘導で
一連の流れを全く迷う事なく
スムーズに終えることが出来ました。

ここまでしてくれるんだ〜と
感心してしまう事もありました。

最後に『ありがとうございました』と
言いたいぐらいの気持ちになるいい対応でした。

ほんと素晴らしかったです。

最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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こんにちは。

先日、エレベーターに乗っていたら
幼稚園生ぐらいの女の子が
途中の階で乗ってきました。

その子はマスクをしていなかったんですね。

女の子はわたしがエレベーターに
乗っていると分かった瞬間にニコニコしながら
分厚いコートを着ている自分の両腕を使って
マスクの代わりに自分の口の辺りを
全部ふさいだんです。

まだ幼稚園生なのにマスクをしないと
いけないって思っているんですよね(>_<)

もしかしたらお母さんに
教えてもらっていて
口をふさいだのかも知れません。

理由はどうであれ
あんな小さな子が健気だなぁ…って
何とも言えない気持ちになりました。

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数日前に
夫が歯の詰め物が取れたと言って
歯医者さんに行きました。

詰め物の治療に行ったのですが
詰め物の治療とは別に
夫のあごが小さいから
睡眠時無呼吸症候群に
なるかもしれないとの事で
マウスピース(口の中に入れて寝る)を
したらどうか?と勧められたようです。

アゴが小さいと寝ている時に
喉の空気の通り道が細くなって
睡眠時無呼吸症候群に
なりやすいそうです。

睡眠時無呼吸症候群は
寝ている間に大きなイビキをかいたり
一時的に呼吸が止まったりする
病気のようです。

そして色んな病気のリスクがあると
テレビなどでも良くやっていますね。

寝ている時に
マウスピースをする事で
下あごが落ちないので
空気の通り道が確保されて
空気が通りやすいと
説明を受けたようです。

以前、わたしたち夫婦が
寝室を分けて寝ているという記事を書きました。
     


このイビキも
それが関係あるのかもしれないです。

マウスピースを付けることで
色んな病気のリスクが減らせるのであれば
有難いなと思います。

今回は歯医者さんで
マウスピースの型を取ったようです。

またマウスピースが出来上がってきたら
夫が使用してみた感想などを
記事に出来たらいいなと思います。

最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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こんばんは。

今朝も冷え込み
洗濯物を干す数分ですが
冷たくて手が痛かったです(^^;;


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今日はあまりキレイな内容のお話ではないので
食事前や食事中の方は
良かったらまた食後に読んでいただけると嬉しいです😊



以前、大腸がん検診の結果で
「精密検査を受けてください」との通知が来ていたので
大腸内視鏡(大腸カメラ)検査を受けてきました。

もし大腸カメラ検査をするかどうかを
お悩み中の方がいらっしゃったらと思い
記事にしてみようかと思いました。


検査までの流れを書いてみます(^ ^)


まず、検査は大腸カメラで大腸の内腔を診るため
大腸の中を綺麗にしておかないといけないです。

検査の3日前から食事制限があり

✔︎繊維質の多い物
✔︎消化の悪い物
✔︎乳製品

このような物は控えてください!との事でした。

何も考えずに、食べたいものが食べれると言うことに
感謝しないといけないと、またまた実感!!


検査2日前と前日の夜に
病院からもらった下剤の錠剤を飲みました。


そして検査前日の22時以降からの食べ物は禁止です。
(お水やお茶はOK)

当日は朝の6時過ぎから2時間かけて
下剤を1800ml飲み切ります。

(これまでは病院内で飲むようでしたが、今はコロナ禍の為、自宅で飲みました)

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この容器の中に粉が入っていたので
1800mlのお水で溶かします。

ぬるいと飲みにくいかなと思って
前日の夜からお水を冷蔵庫で冷やしていました。
(夏だと特に冷やしておいた方が飲みやすそう)

味はポカリスエットみたいでしたよ。

15分置きぐらいに200mlずつ飲んでいきました

わたしの場合
飲み始めて45分ぐらいしてからは
リビングとトイレの往復でした。

飲んで→トイレの繰り返し(笑)

朝の6時ごろから飲み始めて
結局、家でトイレに行くのが終わったのは
11時ごろでした。




そして、午後一番に病院で検査です。

病院では
上着は検査着に着替えます。

自分で着ていった下着は着用したままで
その上に膝下まである浴衣のような検査着を着ました。


下着も検査用に履き替えます。

ここでわたしは下着を見て
「な〜るほど!」と感心しました w(゚o゚)w オオー!

履き替える下着ですが
不織布のような生地で
男性用の前開きトランクスの形で
膝上あたりまでの長さの物を渡されました。

こう言うような形です。
   
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これを、前後反対に履くんです( ◠‿◠ )

想像してみてください!

恥ずかしくないのが分かってもらえますか?(๑ᴖ◡ᴖ๑)

検査は恥ずかしいと思っていたのですが
この下着のおかげで全く問題なかったです。

これを履いて検査台に乗ります。


ここからは実際に大腸カメラの検査です。


痛みは人によって違うとは思うのですが
わたしの場合はずっと痛いのではなくて
グ〜っと重い痛みがある箇所もありました。

でも看護師さんが
ずっと体をさすって下さっていたので
かなり気持ちは楽でした。

あれも体に手を当てて
こころの「手当て」ですね💛


腸に管が入って行き
わたしの目の前に置いてある画面に
腸の中の様子がどんどん映し出されていました。

自分の腸の中を見るなんて初めてだったので
自分の腸に、こころの中で話しかけてしまいました(⌒-⌒; )

『いつも、ありがとう』って・・・(*´ー`*)


そうこうしてる間に検査は終了!

着替えて先生のお話し。

「腸は綺麗でしたよ。
 ポリープもありませんでした」

はぁ、ひと安心 (๑˃̵ᴗ˂̵)

と、わたしの大腸カメラ検査は無事終了しました。


検査が気になるけど

恥ずかしいなぁ・・・

勇気が出ないなぁ・・・


と、思っていらっしゃる方の
参考になっていたら嬉しいなって思います (´▽`)

検査って、本当にドキドキして怖いですね。

わたしも怖がりだから
すごくすご〜く分かります😰

でも、病気は早期発見が大切だから
怖いけど勇気を出すことも大切なんですよね( ◠‿◠ )

と、わたしも自分に言い聞かす。


最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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