カテゴリ: 体のこと


こんばんは。

今朝も冷え込み
洗濯物を干す数分ですが
冷たくて手が痛かったです(^^;;


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今日はあまりキレイな内容のお話ではないので
食事前や食事中の方は
良かったらまた食後に読んでいただけると嬉しいです😊



以前、大腸がん検診の結果で
「精密検査を受けてください」との通知が来ていたので
大腸内視鏡(大腸カメラ)検査を受けてきました。

もし大腸カメラ検査をするかどうかを
お悩み中の方がいらっしゃったらと思い
記事にしてみようかと思いました。


検査までの流れを書いてみます(^ ^)


まず、検査は大腸カメラで大腸の内腔を診るため
大腸の中を綺麗にしておかないといけないです。

検査の3日前から食事制限があり

✔︎繊維質の多い物
✔︎消化の悪い物
✔︎乳製品

このような物は控えてください!との事でした。

何も考えずに、食べたいものが食べれると言うことに
感謝しないといけないと、またまた実感!!


検査2日前と前日の夜に
病院からもらった下剤の錠剤を飲みました。


そして検査前日の22時以降からの食べ物は禁止です。
(お水やお茶はOK)

当日は朝の6時過ぎから2時間かけて
下剤を1800ml飲み切ります。

(これまでは病院内で飲むようでしたが、今はコロナ禍の為、自宅で飲みました)

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この容器の中に粉が入っていたので
1800mlのお水で溶かします。

ぬるいと飲みにくいかなと思って
前日の夜からお水を冷蔵庫で冷やしていました。
(夏だと特に冷やしておいた方が飲みやすそう)

味はポカリスエットみたいでしたよ。

15分置きぐらいに200mlずつ飲んでいきました

わたしの場合
飲み始めて45分ぐらいしてからは
リビングとトイレの往復でした。

飲んで→トイレの繰り返し(笑)

朝の6時ごろから飲み始めて
結局、家でトイレに行くのが終わったのは
11時ごろでした。




そして、午後一番に病院で検査です。

病院では
上着は検査着に着替えます。

自分で着ていった下着は着用したままで
その上に膝下まである浴衣のような検査着を着ました。


下着も検査用に履き替えます。

ここでわたしは下着を見て
「な〜るほど!」と感心しました w(゚o゚)w オオー!

履き替える下着ですが
不織布のような生地で
男性用の前開きトランクスの形で
膝上あたりまでの長さの物を渡されました。

こう言うような形です。
   
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これを、前後反対に履くんです( ◠‿◠ )

想像してみてください!

恥ずかしくないのが分かってもらえますか?(๑ᴖ◡ᴖ๑)

検査は恥ずかしいと思っていたのですが
この下着のおかげで全く問題なかったです。

これを履いて検査台に乗ります。


ここからは実際に大腸カメラの検査です。


痛みは人によって違うとは思うのですが
わたしの場合はずっと痛いのではなくて
グ〜っと重い痛みがある箇所もありました。

でも看護師さんが
ずっと体をさすって下さっていたので
かなり気持ちは楽でした。

あれも体に手を当てて
こころの「手当て」ですね💛


腸に管が入って行き
わたしの目の前に置いてある画面に
腸の中の様子がどんどん映し出されていました。

自分の腸の中を見るなんて初めてだったので
自分の腸に、こころの中で話しかけてしまいました(⌒-⌒; )

『いつも、ありがとう』って・・・(*´ー`*)


そうこうしてる間に検査は終了!

着替えて先生のお話し。

「腸は綺麗でしたよ。
 ポリープもありませんでした」

はぁ、ひと安心 (๑˃̵ᴗ˂̵)

と、わたしの大腸カメラ検査は無事終了しました。


検査が気になるけど

恥ずかしいなぁ・・・

勇気が出ないなぁ・・・


と、思っていらっしゃる方の
参考になっていたら嬉しいなって思います (´▽`)

検査って、本当にドキドキして怖いですね。

わたしも怖がりだから
すごくすご〜く分かります😰

でも、病気は早期発見が大切だから
怖いけど勇気を出すことも大切なんですよね( ◠‿◠ )

と、わたしも自分に言い聞かす。


最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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こんばんは。

年末に入り、皆さんお忙しく過ごされていますか?

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わたしは今週に入ってから
ど〜も体調がすぐれませんでした。

こうなると以前に比べると気持ちまで・・・(−_−;)

いつも先生に言われる

「しんどい時は早めはやめに休んでね!」

これを守る。

意識して休むようにしていました。

お昼もお布団に入ってお昼寝。

目が覚めてもしんどくてお布団から出られない💦

こんな生活を月・火・水と過ごしていたら
今日は午後から体も楽になってきて
一緒にこころの方も落ち着いています。

以前はこんなに毎日まいにちお昼寝はしなかったけど
もうこれからはこれでいいんです。

しんどい時は無理せず寝ようと思っています。

皆さんも大掃除などをされてお疲れの頃では?と思います。

『あ〜、あっちも、こっちも掃除しないと〜』って
焦りますよね(⌒-⌒; )

わたしも以前はそうでした。

もちろん大掃除は
お家に『1年間お疲れ様』と伝えながら
大切な作業ではあるけれど
掃除はできなくてもお正月はちゃんとやって来てくれます(笑)

もし忙しくて疲れて掃除ができなかったら
お家には『今年もありがとう』って伝えて
また元気な時に綺麗にしてあげたらいいのではないでしょうか?

わたしは今はそう思えるようになりました( ◠‿◠ )

やっぱり身体が一番大切ですからね(^-^)v

皆さんも無理のない年末をお過ごしください。


□■□■□■□■□

ここからは癒し系の雑貨を販売されているお店の
ご紹介になります。

もしご興味があれば読み続けていただくと嬉しいです。

このブログを読んでいただいた
オトナかわいいお買い物サイトもふもふ倶楽部様から
こちらのサイトを、このブログの読者様に紹介していただけませんか?と
ご依頼をいただきました。

(アニマルモチーフを中心に
もふもふとあたたかくて癒される、安心する・・雑貨を扱われています)

すぐにお返事はできなかったのですが
たまたま行った雑貨屋の特設コーナーに
わたしぐらいの世代のサラリーマンの方や
学生さんが集まっておられました。

何かな?と覗いてみると
猫ちゃんをモチーフにした水筒やTシャツ、メモ帳などなど
癒し系の雑貨が置いてあるコーナーでした。

ここで皆さんが「可愛い、かわいい」と言って
商品を手にして買い物をされていきました。

これを見て、今はこういうモノが人気なんだなって知りました。

それを知って今回のご依頼を受けてみようかなと思い
今回、ご紹介させていただいています。


我が家には「もふもふ倶楽部」様からこんな商品が届きました。

北欧風ボンボンブランケット


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とろーんとした生地で
暖かくて気持ちのいいブランケットです

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ウサギちゃんのポーチ


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猫ちゃんがパンを食べているのか?
バッジが届きました。
(今も若者はこれをバッジと呼ぶのでしょうか?笑)

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手触りや見た目に癒される商品です♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

わたしがサイトを見ていて一番クスッて笑ったのは
猫ちゃんがエビフライを被っている水筒でした😄
(クスッてなった時点で人は癒されているのでしょうね´∀`)

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                        『画像、お借りしています』

この他にも
人気のクリエーターさんのバッグや
人気の白くま貯金箱
インテリア・キッチン用品などなど
沢山の商品を扱われています。

2022年1月11日までは
1,000円以上購入で送料無料キャンペーンがあるようです。


もし癒し系の雑貨にご興味のある方がいらっしゃたら
年末年始、ご家族皆さまで「もふもふ倶楽部」さんのサイトを
一度、覗いてあげてください( ◠‿◠ )
   
https://mofu-mofu.jp/

わたしはTwitterやInstagramなど
あまりよく分からないので
こちらは頂いたハガキの写真を載せさせていただきます。

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今日は紹介もあり長くなりすみませんでした。

最後まで読んでいただきありがとうございました🙇‍♀️

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こんにちは。

昨日は、お天気が良かったので窓拭きをしました。

窓を掃除すると
いつもより空が綺麗に見えます(*´∇`*)

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先日、古雑誌を収集日前日に整理していました。

何冊かを重ねて束にしてまとめようとしていた時に
「あっ、これいいやん。いいやん。この高さ〜」って思いました。

去年ぐらいから欲しいな〜って思っていたけど
結構大きそうだし、モノを増やすのもなぁと思って
買うことを諦めていたモノ。

踏み台昇降です。

重ねたカタログなどで作れそうヽ(*^ω^*)ノ

カタログや雑誌を重ねて

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百均のハンディラップを使って

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強くしっかり巻いて、完成〜!

今回は12センチぐらいの高さの踏み台昇降が出来ました。

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それをヨガマットに置いたら準備万端!

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このマンションに引っ越してくるまでは
家の中で階段を使って踏み台昇降をしていました。

マンションでワンフロアーになった為
踏み台昇降が出来なかったけれどまた再開できそうです。

踏み台昇降は有酸素運動になるので
カロリー消費にもなるし

足を降ろした時の着地の刺激で骨密度アップ

そして音を立てずに出来るのでマンションには有難い。
(音を立てないように動くことでお尻の筋肉を使いヒップアップにもなるそうです)

嬉しいことが沢山です( ◠‿◠ )

ここ数年はやっていなかったので
まずは毎日少しずつちょこちょこやってみよう!

カタログなどを足で踏むという事だけには
どぉも、かなり罪悪感がありますが・・・(~_~;)

雨の日・雪の日・暑い日・寒い日どんな時でも
家の中でできる有酸素運動です😊


今回は家にあるモノで
踏み台昇降を作る事ができたのも嬉しい。


また慣れてきたら高さを増やそうと思います( ^∀^)

皆さんはどんな運動をされていますか?^_^

今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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こんばんは。

今日、こちらはお天気がよく
洗濯物も気持ちよく乾き、家の中も温かい一日でした。

夕方からはどんどん冷え込んできています。

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わたしは病気をしてからというもの
何もないふつうの毎日が繰り返しやってくること
健康で過ごせていることに感謝をしている毎日です。

以前にいつも元気な友達が「最近疲れてる」と口にした
このブログに書かせてもらいました。

人の為、自分の為に
いつも元気に動き回っている彼女なのに
そんな言葉が出ると言うことは
今回はかなり疲れていたんだろうな〜と想像がつきます。

そんなことを言っていた数日後、彼女から
今度は「帯状疱疹になってしまった〜( ;  ; )」との連絡が。゚(゚´Д`゚)゚。

ちょうど最近、テレビで帯状疱疹の予防接種のCMを
よく見るようになっていたのでビックリです!

帯状疱疹はストレスや疲れなどでも
発症すると聞いたことがあります。

帯状疱疹になるってどんだけ疲れていたの?って思います(゚o゚;;

本人が思っている以上に体は疲れを訴えていたんでしょうね。

痛みの症状が長引いているようで
会社にも行けていないようです。

若い時と違って、50代ともなると
やっぱり早めはやめの休養が必要なんですね😓


こうして友達のことを心配していると
我が家のポストに少し前に行った健康診断の結果が届いていました。

ドキドキしながら【何もありませんように】と
毎年のように手を震わせながらハサミで封筒を開封✂️


ギャーーーーーーーッ!


『精密検査を受けてください』

心臓バクバク😖



大腸の検診で引っかかっているようですΣ(゚д゚lll)


わたし 「どうしよ〜、怖い〜 怖い〜」と騒いでいると

夫 「検査を受けて、ちゃんと診てもらえるってどんだけ有難いことよ。
怖がらんと受けておいで」と!

シュン😞💦💦


怖いけど勇気を出してサッサと
病院に大腸エコーの予約の電話をしました。

コロナ禍で健康診断を受ける人が減っていたと
テレビで言っていたような・・・。

そのせいか、予約がいっぱいで少し先になりました。

怖いけど受けるしかない(>_<)



友達の帯状疱疹の話を聞いた日・・・
健康診断の結果の封筒を開けた日・・・
またまた健康で過ごせていると言うことには
本当に感謝しないといけないなと
改めて実感した日になりました。


友達が早く元気になりますように!
わたしは悪い結果が出ませんように!


皆さんは健康診断、受けられていますか?

皆さんもお身体を大切になさってくださいね( ◠‿◠ )

今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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こんにちは。

今日も暑いですが風が通って爽やかな一日です。

もったいない気もしますが今日は家にこもっています(^◇^;)

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(昨日見たコスモスにミツバチが・・・😊)


今日はメガネのお話を・・・👓


私は視力が悪くて普段はコンタクトや眼鏡をかけています。

裸眼でスマホを見ようとすると
目からスマホの距離は20センチ位でやっと読める感じです。

こんな感じの視力で本を読もうとすると
近視の眼鏡をかけていると手元の文字は老眼でほとんど見えません(−_−;)

なので家の中では眼鏡をかけ変えて
視力がもう少し良かったときの昔の眼鏡をかけて本を読んでいました。


古いメガネを使う事になったきっかけの記事はこちらです。
    



でも最近はそのメガネでも本の文字が読みづらい。

そこで遠近両用のメガネを作ってみようと思って眼鏡屋さんに行ってみました。

店員さん「どんな時に一番使いたい眼鏡ですが?」

わたし 「本を読むときに一番使いたいです」

このやりとりで店員さんが提案してくださったのが

中近両用眼鏡
でした。

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わたしは初めて聞く言葉でした。

◉この眼鏡をかけると遠くの方は少しぼやけます。
  (テレビぐらいは普通に見えています)

◉パソコンを触っているときの距離では
メガネの上半分あたりを通してパソコンを見るとはっきり見えます。

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◉そして一番近い手元の本の文字やスマホの文字
メガネの下半分あたりを通して文字を見えるとはっきり見えます。

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このような感じなので、家の中では遠くを見る事があまりないので
この中近両用眼鏡をかけて生活をするととても快適です。

歩くのにも全く支障がなく見えています。

何よりメガネの掛け替えをしなくて良い

料理をする時なども
食品のパッケージに書かれている文字やレシピもはっきり見える(^∀^)

このメガネをかけている時は
自分が老眼だということを忘れそうになりますよ(笑


●注意点として言われたのは

「遠近両用のように遠くがはっきりは見えないので
車の運転は絶対にしないでください」ということでした。

わたしはこのメガネをJINS(ジンズ)というお店で作ってもらいました。

出来上がりのお値段です。

 フレーム 8,800円
 レンズ  2,750円✖️2枚
 合計  14,300円(税込)


あとは常に手元だけがはっきり見えるメガネが欲しい時は
近々両用メガネというものもあると教えてくださいました。

もし近視と老眼で本が読みにくくなってきたお悩みがあれば
中近両用メガネも一つの候補にしてみてくださいね( ◠‿◠ )

これから老眼になる方(笑)の参考にもなっていたら嬉しいです。

今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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