タグ:こころ


こんばんは。

昨日辺りから
グンと寒くなってきましたね。

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先日いつもの病院へ行ってきました。

今回は嬉しい診察でした。

突然、こころに変化が起こり
心療内科の通院を始めて
7年目に入りました。

通院が始まった頃は
外にも出ることが出来なくなり
家事なども出来なく
自分で自分をコントロール出来ない
毎日を送っていました。

そんな毎日を
周りの人に支えてもらいながら
だんだん体調も良くなり
薬も少しずつ減ってきて
今では人のお宅に
お片付けをさせてもらいに行けるまで
元気になってきました。

そして今回の診察で
先生から
「そろそろ薬をやめてみようか」
と言う言葉を頂きました。

まだお薬は続くだろうと思っていたので
先生の言葉がとても嬉しかったです。

『あ〜、やっと薬が終わる〜』って感じでした。

ただいつもと違う感じで
不安に感じたりする時は
すぐに薬を飲むと言う条件付きですが…。

私もいつでも飲めると思って
薬を持っている事がとても安心です。

通院しだした頃は
どうやったら良くなるんだろう?と
不安しかなかったのですが
今はしっかり睡眠をとって休むと
良くなると言うことも分かったので
それを知れた事がとても心強いです。

薬が終わることを
身内に伝えたところ
私が思っていた以上に
みんな喜んでくれました。

どれだけ心配をかけていたのかと言うことを
その時にまた改めて実感しました。

これからは心配をかけないように
無理をせずにゆっくりと暮らすように
気を付けていきたいと思います。


少し体調も良くなって来た頃に
このブログを始めたのですが
皆さんにブログを読んで頂いたことで
ブログを書こうと楽しみが出てきたり
メッセージやコメントを頂くようになり
たくさんの方とも繋がれて
たくさん勇気も貰いました。

本当に本当にありがとうございました。

これからも『ふつうの暮らし』を
送れている毎日に感謝しながら
そんな日々をこのブログで
投稿させて貰おうと思っています。

これからも
どうぞよろしくお願いいたします。



自分の身体は
自分が一番よく知っていて
その身体を守っていくのも
自分だという事がよく分かりました。
 
皆さんも自分の身体を守ってあげる為に
無理のない生活を
送って欲しいなぁと思います(^ ^)

最後まで読んでいただいて
ありがとうございました。

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お手数をおかけして
本当に申し訳ありません。

もしこれからも
『通知を受け取ってもいいよ〜』と
思って頂けるようでしたら
フォローよろしくお願いいたします🙇‍♀️
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こんばんは。

窓を開けると
毎朝セミの鳴き声が響き渡っています🎵

毎朝セミに向かって
『暑いのになぁ💦
 頑張って鳴きよ〜』って話しかけてます(笑)

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いつもの病院へ行ってきました。

病院へ通い出した頃は毎週通院。
その後は隔週、1か月、2ヶ月に一度と
どんどん間隔があいてきています。

今はお薬を服用しながら
元気な日と
今日はちょっといつもと違うなぁ
という日を繰り返しながら
毎日を過ごしています。

『ちょっといつもと違うなぁ』の日は
とにかく家でゴロゴロと過ごしています。

ゴロゴロしたり
睡眠を優先すると、また復活!

復活するたびに
休むことや睡眠の大切さを実感しています。



以前毎日、布団の中で
天井を見て過ごしていた
あの辛かった日を思い出すと
今は些細な事にも
有り難いなぁと感じます😊


朝起きてカーテンを開けること。
空を見て綺麗やなぁと思えること。
家事が出来ること。
ご飯を食べることが出来ること。
毎日お風呂に入ることが出来ること。

こんな当たり前の事が出来ることに
いつも感謝です。

そしてこの当たり前の毎日を
長く続ける事が出来るように
『後もうちょっとだけ頑張ろ〜』を
しないように気をつけています(^ ^)

その為にも予定は
多く入れないようにしたり
お片付けに行かせてもらう日の前後は
家でしっかり休むなどを決めています。

他には、お片付け関連で
ミーティングに参加すると
皆さんが頑張って活動されていることを
教えてもらえます。

それを聞くと
わたしも『頑張らないと...』と
焦るんですよね💦

そんな時は
『焦らない、焦らない
 わたしは、わたし』と
何度も何度も自分に言い聞かせます(^_^;)

人と比べるのではなくて
自分にあったペースで
今わたしが出来ることを
やって行くように心掛けています。


もしかしたらこのブログを
以前のわたしのように
『一日一日が辛いなぁ( ;  ; )』と感じて
布団の中で過ごされながら
読んで下さっている方が
いらっしゃるかもしれないですね。

毎日が辛かったあの頃のわたしは
布団に入って何も出来ない自分が
悲しくて、情けなくて
そして不安で不安で・・・

そして周りに迷惑をかけていると言う
罪悪感ばかりでした。

そんなあの頃のわたしに
今、声をかけるとしたら

『何も考えずにとにかく休んどき!
 周りのことは考えんでええねん!
 いっぱい寝て、体も頭の中も休めたり!』
です。

ゴロゴロする事に罪悪感を感じて
無理をして頑張りすぎて
体調を壊したら
また結局は周りに迷惑かけることになると
今は思っています。

もし辛い毎日を
送られている方がいらっしゃったら
人よりまず自分を大切にして
できる限り休んで欲しいです。

ゴロゴロして良くなってきたら
また少しだけ頑張ったらいいんですよね。

自分の身体は
自分で守るしかないから
大事にしてあげたいですね♡



来週はお盆休みですね。

実家に帰省されたり
お子様が帰省されて来たりと
楽しみでもあり
頑張りすぎてしまう数日です😅

そんな時こそ
頑張りすぎないように
気を付けたいですね(^ ^)

最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

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こんばんは。

ブロッコリースプラウトを食べた後
これも豆苗のように
2回収穫できるかな?と
試してみたけれど・・・

収穫できませんでした。

ざんねん😂

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先日、お片付けの
オンライン交流会に参加しました。

以前、対面でお会いした方もいれば
今回初めてお会いする方も
いらっしゃいました。

それぞれ皆さんが今の活動状況を
教えてくださいます。

仕事内容を聞いていると
同じ資格を持っていても
それぞれ違った活かし方で
お仕事をされていることを
知ることが出来ました。


交流会の中では
人の話を聞いたり
自分の意見を話したり
片付けの楽しさを共有して笑ったり
1つのテーマをもとに頭の中で考えたり

普段、一人で過ごしている時とは
また違う有益な時間が流れました。


今は若い頃に比べて
だんだんと自分が楽にいられる人との
付き合いが多くなってきています。

とても居心地が良くて
楽しく過ごせているので
それはそれでいいな〜とは思っています。


ただ今回のように
緊張しながら話したり
同じ目的を持っている人と
時間を共有することで
いろんな刺激をもらえたりもして
頭の中が活性化された気がします。


人との繋がりを
減らしていくばかりではなく
たまには「初めまして〜」の人と
話す時間を作ることも大事だなと感じました。

あまりその時間が多いと
疲れそうなので、時々・・(^^;;



『人との繋がりはこころの栄養』

聞いたことがあります。

人とコミュニケーションがあると
自然と笑う事が増えて楽しいから
こころ豊かに過ごせます。

確かにこころの栄養に繋がりますね。


今回の交流会も参加に悩んだけれど
ちょっとだけ勇気を出してみて良かったです。

新しい場所を覗いてみるのも
いいものだな〜と感じましたよ😊

最後まで読んでいただいて
ありがとうございました。

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こんにちは。

娘たちが家を出た今は
お雛様飾りは手ぬぐいのタペストリーだけです🎎


この前、主人と長女が会った時に
2人が話しているのを横で聞いていました。

長女
「小学生か中学生の頃かは覚えてないけど
 パパが『嫌なことを嫌と言うことを
 人に伝える事は
 将来の自分を守る事になるんやで』

 って教えてくれてん」

主人
「そんなこと言ったの覚えてないわ〜笑」

長女
「あの言葉をふと思い出して
   あの時はパパの言ってる事が
 よく分からへんかったけど
 社会人になってあの時パパが言うてた事が
 分かるようになってきたわ」

と、こんな会話をしていました。

わたしはこれを聞いていて
長女も少しは成長したんだなぁと思いました(笑)

皆さんもお子様の言葉で
お子様の成長を感じられる事がありますよね(^ ^)

きっと親はみんな同じですね。




わたしはこの会話を聞いていて
ちょっと自分の事も考えてみました。

わたし自身は
『嫌という事を人に伝える』のは
どちらかと言うと苦手な方だと思います💦

何も言わずに『まぁ、いいっか』と
その場を取り繕うことを選んでしまいます。

でもその場はうまく過ぎるかもしれないけれど
嫌とは言えない人と言う印象は
持たれるかも知れないですね。

嫌と言うことを伝えることは
わたしにとってはエネルギーがいることです。

ただそれを言えなかったことで
確かに後になってしんどい思いをしたこともあります。 


嫌と言うことを伝えること。
嫌と言うことを伝えないこと。
 
どちらが正しいかは分からないけれど
思い切って嫌と伝える勇気を出すことも
大切なのかもしれないと
今この年になってやっと思っています(笑)

反対にこの年になって
将来の自分を守ることと言う言葉が
必要なのかどうかは分からないですが…f^_^;

ただ自分のこころを抑え込んで
我慢する事は身体には良くないことだけは確かです。

これからの人生
自分がこころ軽やかに過ごせるように
嫌な事は嫌と伝えるという事も
心の中のどこかに留めておきたいです。
 
最後まで読んでいただいて
ありがとうございました。

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こんにちは。

今日はお掃除やお料理と
皆さんお忙しくされている方が
多いでしょうね。

そんな中でブログを覗いてくださり
ありがとうございます。

我が家は今年は初めて
ふるさと納税を申し込んで
おせちの返礼品を頂きました。 

おせちは昨日届きましたよ。

これでお正月料理は
何品か作るだけでいいので気持ちが楽です(^ ^)

先日
母が「丸大根があるねん」
って言っていました。

それならわたしが千枚漬けを作ってあげよう!

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大根はスライサーでスイスイと。

大根を重ねていく大きな瓶はないので
大根をナイロン袋に入れて
塩を振ってモミモミ。

そのあと
✔️お酢
✔️砂糖
✔️みりん
✔️昆布
✔️唐辛子
を入れて簡単にモミモミ。

冷蔵庫に入れて
出来上がればこれも一品です。

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同じようなスライサーが
楽天にありました。

キャベツスライサー 2色より選べる ホワイトorブラック 【送料無料】日本製 BS-271 AL-58 サンクラフト

*・゜゚・*:.。..。.:*・゜

今年最後にいつもの病院へ行ってきました。

約5年ぐらい前ぐらいからお薬を飲み始め
毎日、数錠飲んでいたお薬も
もう今では一日置きに1錠だけを
飲むまで回復していますヽ(´▽`)/

今回の診察では
先生の『一人暮らしは慣れてきた?』
から始まりました。

いろんな話をしてやっぱり最後には
『これまで頑張って来て
やっと一人で自由になったんだから
やりたい事をして
行きたいところにどんどん行こうね』
と言う話になりました。

先生はわたしの性格を
もうだいたい把握されています(^^;;

先生がいつも言われていることは
一貫していて
《やりたいけど、やらない》
《こうしなくてはいけない》

と言う抑圧を減らして
楽しむんだよ!と言うことを
伝えて下さっているんだと
わたしはいつも捉えています。


わたしはこれまで子育てをしながら
何か物事をしたいと思った時に
いつも考え方の癖がありました。

『また今度』
『またいつか』
『今は家族が優先』
『これはお金もかかるから今はダメ』
こんな事ばかり思って
やらない理由を探し回って
行動を起こすことをやめて
やらなかった事を良しとしていました。

だから先生は
このわたしの堅苦しい考え方の癖を
解放して下さっているんだと思います。

今でも前の考え方からスッキリ離れて
なんでもやるぞ〜と
言うことが出来ない自分もいます(笑)

でも一方では
間違いなく以前の堅苦しさからは
ほどけてきているのも実感しています。

と、やりたい事とか言っていても
わたしのやりたい事なんて
どれも大したことではないんですけどね😂


『また今度』
『またいつか』と言っている
そのいつかは、いつなんや?
とよく思います(笑)

こんな事ばっかり言いながら
わたしはどんどん年をとっていくんです(^^;;


やらない理由を考えすぎないように
【ここ行ってみたいな〜
 うんうん行ってみよ〜】

【これやってみたいな〜
 うんうんやってみよ〜】
 
ぐらいにいろんな事に
ゆる〜くチャレンジしていきたい٩( ᐛ )و

来年はそんな過ごし方が
できたらいいな〜と
先生と話した後に思いました。

きっと人は
しなやかに、ゆる〜っと生きると
生きやすいんだろうな〜って
わたしは思います😊

最後までお付き合いいただいて
ありがとうございました。

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